【ファスティング(断食) 準備食】準備食はコレ

こんにちわ

無痛整体【啓】の児島です!!

今回はファスティング(断食)の準備食についてお話します。

ファスティング(断食)を安心、安全に行うために、準備食は大事です。

なので、準備食に食べて欲しい、食べるべき食事をご紹介します。

実際に僕が2019年10月15日 準備食1日目に撮った動画です。

『実録動画①』断食を始める前はコレ食べよう!!

 

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