【自律神経セルフケア】毎日続ける背骨コンディショニング〜ゆるめる編〜

こんにちは
無痛整体【啓】の児島です。

今回ご紹介するのは背骨コンディショニングです!!

11月にメジャリーガーのダルビッシュ投手が原因不明の不調からの改善に役立ったと言われている、あの「背骨コンディショニング」です。

背骨コンディショニングの3Step
1.ゆるめる

2.矯正する

3.筋力UP(KEEP)

下の動画では、1番めの「ゆるめる」動きをご紹介しています。

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