噛み締め癖対処ストレッチ

こんにちは
無痛整体【啓】児島です!!

今回は噛み締め癖についてです!

一度、ぐーっと奥歯を噛みしめてみてください。

もし難なく10秒以上噛みしめることが出来た場合、無自覚に噛みしめている可能が高いです。

顎関節症(TMD)の疑いもあるので、歯科医に診てもらうのも一つだと思います。

もし当てはまったら、咀嚼筋(食事のときに使う筋肉)をストレッチ・マッサージしましょう!

詳しい方法⬇

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めまい
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