こんにちは
無痛整体【啓】児島です！！
今回は噛み締め癖についてです！
一度、ぐーっと奥歯を噛みしめてみてください。
もし難なく１０秒以上噛みしめることが出来た場合、無自覚に噛みしめている可能が高いです。
顎関節症（TMD)の疑いもあるので、歯科医に診てもらうのも一つだと思います。
もし当てはまったら、咀嚼筋（食事のときに使う筋肉）をストレッチ・マッサージしましょう！
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