こんにちは!
こんばんは!!
おはようございます☀
無痛整体【啓】院長の児島です。
今回は、
シンプルに姿勢のお話。
ご自身の姿勢、気になりますか?
気になりますよね?
姿勢の悪さは、見た目的にもよろしくないですし、
体調面にも影響を与えます。
楽に感じていても本来の自然な姿からズレているので、
小さな負荷がかかり続けていきます。
その負荷も均等にかかればいいですが、
特定の部位にばかり負担をかけます。
その部位が痛んだり、
そこをかばって違う部位が辛かったり、
さらに積もり積もれば
体全体がしんどい。
今流行りの自律神経のせい?
となるわけです。
そこで大事になってくるのは
『姿勢をリセットをする方法を知っている』ことです。
どんなに頑張っても良い姿勢で居続けることは無理です。
気づいたら戻す。
これでOKです。
そのための方法を動画にしましたので
よかったら取り入れてみてください(^^)p↓
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