どうも、無痛整体【啓】院長の児島です。
私事ですが、最近姿勢が悪くなってきたので、自分で意識するようにしています。
あなたが姿勢を正すときはどんな感じにしていますか？
胸をはって背中の筋肉を寄せる。って感じではないでしょうか？
間違ってはいないけど、疲れませんか？
この方法だと自律神経が乱れている人はもっと乱れてしまいます。
なので、今回は力使わずにゆるく姿勢を意識したい、正したいときの方法をご紹介します。
詳しくは動画をご覧ください！
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