こんにちわ
無痛整体【啓】の児島です！！
今回はファスティング（断食）の準備食についてお話します。
ファスティング（断食）を安心、安全に行うために、準備食は大事です。
なので、準備食に食べて欲しい、食べるべき食事をご紹介します。
実際に僕が2019年10月15日 準備食１日目に撮った動画です。
『実録動画①』断食を始める前はコレ食べよう！！
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