こんにちわ！！
無痛整体【啓】児島です！！！
今回は、
寝る前にやってほしい
眠たくなる頭・顔セルフケアをご紹介します。
頭や顔にもたくさん筋肉がついています。
それらがぎゅっと緊張しているしたら、、、
眠れないですよね？
優しく触れて筋肉をゆるめてあげてください^^
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不眠
めまい
耳鳴り
頭痛
パニック
倦怠感
うつ気味 など。
自律神経のお悩み、あきらめないでください！！
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