こんにちは！
こんばんは！！
おはようございます☀
無痛整体【啓】院長の児島です。
今回は、、腰痛対策です。
腰が痛いということは、
体全体の疲れが溜まっている可能性が高いです。
なぜなら、、
腰は体の真ん中にあるので、
上半身と下半身の両方の影響を受けますし、それぞれに影響を与えます。
腰が痛くならないようにすること
痛みを適切に解消することは体全体のケア、自律神経のケアにも役立ちます。
ただそのときに、
腰を直接もんだり伸ばしたりすることはオススメしません。
なぜなら結果的に腰が痛いだけで、
腰は原因ではないからです！！
じゃあどこをケアすれば良いのか？
それは、、
【お尻】
お尻の筋肉が硬いと腰が痛くなります。
腰が痛くて、硬いからといって腰をケアしても
お尻が硬いままだと、また腰は硬くなります。
まずはお尻の筋肉をほぐすようにしましょう！！
詳しい場所や方法を動画にしたので、
ぜひご確認ください！！
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