こんにちは！
無痛整体【啓】院長の児島です^^
今回は、
呼吸が浅い→焦りや不安を感じる
こんなお悩み解消のためにオススメの
【セルフ肩甲骨はがし】
をご紹介します。
なぜ焦り・不安感に肩甲骨はがしかというと、
肩甲骨が正しい位置にない（多くの場合：巻き肩）だと、
物理的に肋骨周りの筋肉も締まり、
うまく胸が開きにくくなるからです！！
肩甲骨の動きの制限を減らすことは、呼吸のしやすさにも繋がります。
呼吸がしやすくなり、深くなれば余裕が生まれます。
逆に呼吸がしにくく、浅く、速くなれば、
気持ちばかり焦ってしまいます。
理由もなく、呼吸が速くなっていれば尚更です。
是非、肩甲骨をはがして、動かして
呼吸を深くしていきましょう！！
セルフ肩甲骨はがしの詳しい方法はこちらから
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