こんにちは！
無痛整体【啓】院長の児島です^^
今回は、
【首こり解消】自律神経にも好影響トレーニング
ということで、
不眠やめまい、耳鳴りなどの不定愁訴に悩んでいるなら
オススメしたい首にまつわるトレーニングです。
首の状態と自律神経は密接に関係していると考えています。
実際に、「自律神経 首」などで調べていただいても書籍や記事などは出てきますし、
実際に自律神経症状のお悩みで当院に来られる方のほとんどが首が固いです。（本人の自覚があるなしに関わらず）
なので首のこりなどは放っておいてほしくないのですが、
実際に首を(強く)揉んだりすることはオススメしていません。
なぜなら首が固くなる(こる)のは首のせいじゃないからです。
無理矢理揉んでも柔らかくしようとしても筋肉を破壊するだけですし、原因が解消されていないので戻ってしまいます。
根本的な部分から解消するトレーニングがあるので
ぜひチェックしてみてください😊
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