【不眠解消】寝る前にやると眠たくなる頭・顔セルフケア

こんにちわ！！
無痛整体【啓】児島です！！！

今回は、
寝る前にやってほしい
眠たくなる頭・顔セルフケアをご紹介します。

頭や顔にもたくさん筋肉がついています。

それらがぎゅっと緊張しているしたら、、、

眠れないですよね？

優しく触れて筋肉をゆるめてあげてください^^

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不眠
めまい
耳鳴り
頭痛
パニック
倦怠感
うつ気味　など。

自律神経のお悩み、あきらめないでください！！

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