こんにちは
無痛整体【啓】児島です！
今回は、力が上手く抜けないあなたにオススメの筋弛緩法をご紹介します。
筋弛緩法とは、
平たく言えば、「力を抜くために”あえて”力を入れる」です。
「押して駄目なら引いてみろ」の精神ですね^^
力の抜きたい方、あとは力が抜けているのか実感が少ない人にぜひやっていただきいです。
そんな筋弛緩法を座ったまま、家事や仕事の合間に出来る方法をご紹介します。
詳しい方法は⬇
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