自律神経の不調の原因として一般的には、

過労や仕事、人間関係などの精神的ストレス、TVやスマホなどの光や音、温度などの身体的ストレスが挙げられます。

また慢性的な寝不足など、不規則な生活や偏った食事などが生体リズムを狂わせてしまい、自律神経の乱れにつながるともされています。

だから薬で不調を抑えつつ、ストレスを減らし規則正しい生活をおくりましょう。という指導がなされます。

しかし、実際にはそれらだけでは改善していないケースが少なくありません。

自律神経が乱れている方がもつ”ある共通点が解決されていないからです。

それは、筋肉の過緊張（＝慢性疲労）
体（筋肉）が「無意識に」「過剰に」緊張するクセです。

こんなことに心当たりありませんか？
☑いつも力が入っている
☑首や肩、背中がいつも張っている
☑知らずに食いしばっている
☑姿勢が悪い

一度想像、もしくは試しにグーッとずっと力を入れ続けてみてください。

まず単純に疲れますよね？

更にそれが続けば体の歪みに繋がります。神経なども圧迫して血流や体液循環にも影響を与えます(循環器の異常)。

食いしばりや耳周りの筋肉も緊張すれば耳にも影響を与えます。(めまい、耳鳴りに繋がる可能性）

些細なことでも体が反応するので精神的にも追い込まれます。

これらが積み重なって様々な症状を引き起こします。

 当院では、この過緊張（＝無意識に緊張するクセ）が第一に取り除いていくべき原因と考えています。