
こんにちわ〜^^
無痛整体【啓】児島です!!
自律神経を整えるための呼吸方法をご紹介します。
①1:2呼吸法
②4−7−8呼吸法
③15−15呼吸法
ポイントは吐くことを大事にです!!
参考になれば幸いです。
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不眠
めまい
耳鳴り
頭痛
パニック
倦怠感
うつ気味 など。
自律神経のお悩み、あきらめないでください!!
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