こんにちは！
こんばんは！！
おはようございます☀
無痛整体【啓】院長の児島です。
今回は、
パニックや不安症でお悩みであれば
運動をされた方が良いですよ！！
というお話です。
もちろん
体調が悪くてしんどい
悩んでいるのに運動なんかしてられるか！！
そんなお叱りの言葉を頂くかもしれませんが、
それでも是非運動してほしい！というには、ちゃんと理由があります！！
それは７つありまして、
①気をそらせる
②筋肉の緊張をほぐせる
③脳の資源が作られる
④別の結果があることが知れる
⑤回路が作り変えられる
⑥立ち直りが早くなる
⑦自由になれる
これだけみると良くわからないと思います。
詳しく知りたい場合は下記の動画で解説していますので確認してみてくださいね(^^
こんな運動すれば良いですよ～ということも合わせてご紹介しています。
当然ですが、運動することは強制ではありません。
でも、この話を聞いて少しでも運動してみようかなと思っていただければ嬉しいです(^^)
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