自律神経を乱さない!!血糖値を上げすぎない食べ方

こんにちは!
こんばんは!!
おはようございます☀

無痛整体【啓】院長の児島です。

今回は、
自律神経を整えるために
自律神経を乱さないために

覚えておいてほしい食事方法の話です。

端的に言えば、
血糖値を急激に上げすぎないことが大事です。

そのためには、
①ほかの栄養素と食べる
②食べる順番を気を付ける

この2点に気を付けてください。

それだけ?と思われてたあなた、
詳しくは動画で話していますので、よかったらご覧ください^^

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

不眠
めまい
耳鳴り
頭痛
パニック
倦怠感
うつ気味 など。

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