こんにちは！
こんばんは！！
おはようございます☀
無痛整体【啓】院長の児島です。
今回は、
自律神経を整えるために
自律神経を乱さないために
覚えておいてほしい食事方法の話です。
端的に言えば、
血糖値を急激に上げすぎないことが大事です。
そのためには、
①ほかの栄養素と食べる
②食べる順番を気を付ける
この２点に気を付けてください。
それだけ？と思われてたあなた、
詳しくは動画で話していますので、よかったらご覧ください^^
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