こんにちは！
無痛整体【啓】院長の児島です^^
今回は、
『筋弛緩法』
という技です！！
これは、簡単に言えば
脱力するためにあえて一度力を入れよう！
という方法です。
不眠をはじめ、自律神経が乱れている方は
無意識に緊張をされていることが多いです。
あなたも心当たりませんか？
・知らずに食いしばっている
・首肩がバキバキ
・「力を抜いてください」とよく言われる
などなど。
とはいえ、じゃあ力を抜いてくださいと言われて抜ければ話は簡単ですが、実際難しいですよね？
そんなときに是非試してみてください！
今回は、座ってできるシリーズです^^
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