【不眠】寝付けないときは30秒おでこを撫でる! 自律神経の不調でお悩みなら無痛整体【啓】<奈良県香芝市>

こんにちは!

無痛整体【啓】院長の児島です^^

今回は、

『寝付けないときは、おでこを撫でよう!』

というお話です。

お伝えしたいことは、もうタイトルの通りです。

寝付けなかったり、自律神経が乱れている方は、おでこ含めて顔の筋肉まで緊張しています。

特におでこ部分は、脳の前頭葉。
人間脳とも呼ばれるような意識を司る部分にあたるので、ここが固く刺激が入り続けると、頭を使い続けることになります。

おでこ」をゆるめてあげれば、脳も休まり、リラックスできます。

効果的な触れ方や触れる場所を動画にしましたのでご覧ください^^

👇

不眠
めまい
耳鳴り
頭痛
パニック
倦怠感
うつ気味 など。

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