【不安症・パニック】動悸、息苦しさ対処・対策 呼吸を深くするための呼吸筋セルフケア

こんにちわ
無痛整体【啓】児島です!

今回は、呼吸筋のセルフケアをご紹介します。
呼吸が深くなります^^

これは発作的に息苦しくなったり、不安感に襲われた時に深呼吸したい。なのに上手く息が吸えない、吐けない。。

そんなお悩みの解消に役立ちます。

きっと呼吸するための筋肉が固くなってしまっています。

なので、いわゆる呼吸筋をゆるめてあげましょう!!

詳しい方法は⬇

不眠
めまい
耳鳴り
頭痛
パニック
倦怠感
うつ気味 など。

自律神経のお悩み、あきらめないでください!!

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