こんにちわ
無痛整体【啓】児島です！
今回は、呼吸筋のセルフケアをご紹介します。
呼吸が深くなります^^
これは発作的に息苦しくなったり、不安感に襲われた時に深呼吸したい。なのに上手く息が吸えない、吐けない。。
そんなお悩みの解消に役立ちます。
きっと呼吸するための筋肉が固くなってしまっています。
なので、いわゆる呼吸筋をゆるめてあげましょう！！
詳しい方法は⬇
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