こんにちは！
こんばんは！！
おはようございます☀
無痛整体【啓】院長の児島です^^
今回は、
頭痛防止（解消）のセルフケアです。
頭が痛くならないように
痛くなってもひどくならないようにするポイントは、
①頭部の血流の促進
②首のカーブを作る
この２点です。
この２点を踏まえた簡単なセルフケアを動画で紹介していますので、ご確認ください。
セルフケアは症状が出る前に行うとより効果が高いです。
なので、出来るだけスキマ時間行うようにしましょう！
そのために派手じゃない方法をご紹介しています👇
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