こんにちは！
こんばんは！！
おはようございます☀
無痛整体【啓】院長の児島です。
今回は、
呼吸を深くするために
『胸骨はがし』
をご紹介します！！
方法は下記の動画をご覧ください。
呼吸と自律神経は密接に関係しています。
自律神経のコントロール下にあって
唯一、自分自身で調整できる機能です。
血圧や内臓の働きは意識して変えれないですからね(;^_^A
だからこそ呼吸大事だよ～って記事をよく見ると思います。
でも、深呼吸しようって言われても
息の吸いづらいときありますよね？
だからこそ今回のようなセルフケアを活用してもらいたいです。
『胸骨はがし』
試してみてくださいね(^^)↓↓
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