不調を改善に導く自問力

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こんにちは！

無痛整体【啓】院長の児島です！！

今回は、
最近読んで良かった本をご紹介します。

それは、

堀江信宏著
【人生の悩みが消える自問力】

という本です。

個人的には
仕事をもっと良くしていきたい気持ちで
僕のコーチから勧めらた本ではありますが、
この本はみなさんの不調改善にも役に立つと思い、
オススメです。

この本の内容を
かなり乱暴にまとめると、

「人間、1日3〜4万回も自問自答して
色んな判断、決断をしている。

だから良い自問自答が出来れば
人生変わるよ

そして、良い自問自答は
この５パターンを身につければOKに

という本です。

※読まれた方で異論反論あれば認めます^^;

５つの自問パターンは、

①自分が得たい結果は何？
②どうして、自分はそれを得たいのか？
③どうしたらそれを実現できるだろう？
④これは将来の自分にとってどんな意味があるだろう？
⑤今、自分がすべきことは何だろう？

ぜひ一度自分に当てはめてみてください。

特に①と②が大事です。
目的を明確にしていきます。

当院でも初回のときに

「症状を改善する明確な理由を教えてください」

という問診表の欄を設けています。

ここがしっかり書けている方は

総じて改善が早いです。

少なくともゴールを
痛みや症状の改善においていないので

その悩みの症状部分だけに囚われることがなくなります。

しんどいけど、まだ痛みはあるけど、
〇〇は出来るようになった。
学校には行けた。

などなど。

ぜひ少なくとも①②は自問自答してみてくださいね^^

最後に①②を自問自答するときの
注意点を挙げておきます。

①について
こんな風に自問してください。

「なかなか不調が改善しないな。
　自分が得たい結果は何だろう？」

→例：趣味のゴルフを楽しみたい。など

多くの方が、
「なかなか不調が改善しない。
　なんで？どうしたらいいだろう？」

とネガティブに進みがちなので。

②について
・ネガティブな理由でなく、ポジティブな理由を。
　例：⭕仕事でもっと結果を出したいから、など。
　　　❌とにかくしんどいから、など。　

・「〜しないといけないから」のような義務(感)は❌

　　本書内では、「ニセの願望」と呼ばれていました。

いかがでしょうか？

一度で答えがでなくてもOKです。

何回も自問自答を繰り返すことで、
より良い、納得できる答えが見つかると思います^^

それが見つかると、
劇的に調子も変わっていくと思います！！

もちろん体の調子だけでなく、
仕事や人間関係など

あらゆることにも使えますよ^^

興味があれば本も読んでみてくださいね！