【不眠対策】筋弛緩法〜あえて力を入れて脱力〜 自律神経の不調でお悩みなら無痛整体【啓】<奈良県香芝市>

こんにちは!

無痛整体【啓】院長の児島です^^

今回は、

『筋弛緩法』

という技です!!

これは、簡単に言えば

脱力するためにあえて一度力を入れよう!

という方法です。

不眠をはじめ、自律神経が乱れている方は

無意識に緊張をされていることが多いです。

あなたも心当たりませんか?
・知らずに食いしばっている
・首肩がバキバキ
・「力を抜いてください」とよく言われる

などなど。

とはいえ、じゃあ力を抜いてくださいと言われて抜ければ話は簡単ですが、実際難しいですよね?

そんなときに是非試してみてください!

今回は、座ってできるシリーズです^^

👇

不眠
めまい
耳鳴り
頭痛
パニック
倦怠感
うつ気味 など。

自律神経のお悩み、あきらめないでください!!

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