こんにちは！
無痛整体【啓】院長の児島です^^
今回は、
【30秒】自律神経の乱れ解消ストレッチ
ということで、
胸椎と腰椎のストレッチをご紹介します。
首の硬さが自律神経を乱してしまうのですが、
（※正しくは、首こりが重くなると自律神経失調症状・不定愁訴と似た症状を感じる）
それは、胸椎や腰椎
要は背骨の位置が悪いと
その上に乗っかっている首の位置も悪くなるので
結果、首(の筋肉）が固くなってしまいます。
だから胸椎と腰椎のストレッチして
正しい位置に戻していきましょう！！
ぜひ動画(６０秒）をチェックしてみてください😊
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