こんにちわ
無痛整体【啓】児島です！！
今回は、
不眠、めまい、耳鳴り、頭痛、動悸、倦怠感など
いわゆる自律神経失調症状（自律神経の乱れによる不調）を改善するための首のセルフケアをご紹介します。
自律神経失調症状と「首」には多い関係があります。
首が過剰に緊張している、こっていると様々神経を圧迫してしまいます。
首には「交感神経節」と.呼ばれる交感神経（=活動の神経）が集まる部分もありますし、迷走神経や首の上部には延髄、多くのリンパも流れています。
首の緊張を解いてあげることで、それらへの無駄な刺激がなくなり、自律神経が整う、症状が緩和する。ということが期待できます。
事実、当院に来ていただくお客様の８〜９割に強い緊張が首にあります。
なので日々ケアをして、首をゆるめてあげてくださいね。
※首はデリケートな部分なので強く押したり、引っ張ったりはオススメしません。
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