こんにちは
無痛整体【啓】児島です！！
今回は１分で出来る自律神経を整えるための首ケアをご紹介します。
首をケアする時のポイントは、
・強く押さない
・皮膚を動かす程度の強さで
頭や首周りの筋肉は、元々分厚くなく繊細で敏感です。強く押してしまうと用意に抵抗反応が出て逆に緊張して不調に繋がりやすくなります。
癒着している皮膚動かすだけ十分です。
そのことを意識して首のケアを行いましょう！！
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