こんにちは
無痛整体【啓】児島です！！
今回は、自律神経の乱れさせないために体の軸を整えるゆるい体操をご紹介します！
頭、首、背骨のラインは位置的にも機能的にも体の中心とも言えます。
自律神経もこのラインを通って局所へ張り巡らされています。
なのでこの頭-首-背骨ラインに柔軟性ももたせることにより、無駄な圧迫・刺激が避けられ、自律神経を乱しにくい体になっていきます。
ゆる〜く寝転がって行う体操なので、寝る前などにやってみてください！
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