こんにちは！
無痛整体【啓】院長の児島です^^
今回は、
『寝付けないときは、おでこを撫でよう！』
というお話です。
お伝えしたいことは、もうタイトルの通りです。
寝付けなかったり、自律神経が乱れている方は、おでこ含めて顔の筋肉まで緊張しています。
特におでこ部分は、脳の前頭葉。
人間脳とも呼ばれるような意識を司る部分にあたるので、ここが固く刺激が入り続けると、頭を使い続けることになります。
「おでこ」をゆるめてあげれば、脳も休まり、リラックスできます。
効果的な触れ方や触れる場所を動画にしましたのでご覧ください^^
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