「セルフケア」の記事一覧

2020年7月24日

【力が抜けない人必見】休憩中の座ってする筋弛緩法

2020年7月18日

【不安・ストレス】その場で対処する方法〜タッピング〜

2020年7月15日

【不安・ストレス】頭から離れないときの対処法

2020年7月12日

【目の違和感】眼精疲労、痛み、違和感解消のセルフケア

2020年7月9日

【自律神経失調症対策】体の軸を整える ゆる〜い体操

2020年7月6日

【1分で出来る】自律神経を整える頭首ケア

2020年7月3日

【腹式呼吸】赤ちゃんのポーズので会得。自律神経の乱れ解消

2020年6月30日

【めまい】改善・回復リハビリ・自宅で治そう ブラント-ダロフ法

2020年6月27日

【食欲不振】胃の疲れなど改善ストレッチ

2020年6月25日

【自律神経】改善・乱れ予防の胸椎ストレッチ（デスクワークなど隙間時間向け）